Negli ultimi anni il termine superfood è stato spesso utilizzato per descrivere alimenti caratterizzati da un’elevata densità nutrizionale e da potenziali benefici per la salute. Tra questi, uno dei più interessanti è senza dubbio il baobab, il frutto dell’iconico albero africano appartenente al genere Adansonia. Da secoli utilizzato nelle tradizioni alimentari e fitoterapiche dell’Africa subsahariana, il baobab è oggi oggetto di crescente attenzione da parte della comunità scientifica internazionale per le sue possibili proprietà nutraceutiche.

Quando si parla di agopuntura, una delle prime domande che emergono riguarda inevitabilmente i meridiani. Chi si avvicina a questa disciplina per la prima volta sente spesso parlare di canali energetici, di flussi di Qi (letteralmente "soffio vitale") e di punti collegati tra loro da una rete invisibile che attraverserebbe l'intero organismo. È un concetto affascinante, ma che suscita anche un certo scetticismo: questi meridiani esistono davvero? Possiamo individuarli nel corpo umano? Oppure si tratta semplicemente di una costruzione teorica della medicina antica orientale?

Quando si parla di alimentazione secondo la Medicina Tradizionale Cinese, una delle espressioni che più facilmente cattura l'attenzione è quella di "alimenti Yin" e "alimenti Yang".

Ci sono persone per le quali il mal di testa compare quasi puntualmente nei periodi più impegnativi: esami, scadenze, lavoro intenso, poco riposo, preoccupazioni. La cefalea tensiva può essere particolarmente sensibile a queste condizioni e spesso il dolore si accompagna a stanchezza, tensione della muscolatura del collo e delle spalle e una sensazione generale di sovraccarico.

Dolore articolare, rigidità, difficoltà nei movimenti: sono disturbi estremamente frequenti che possono influenzare profondamente la qualità della vita.

Verde, bianco, nero, blu, rosso: quando parliamo di tè ci troviamo davanti a un mondo estremamente variegato, fatto di colori, profumi e sapori diversi. Ma cosa determina queste differenze? E quali sono le caratteristiche nutrizionali e le possibili proprietà benefiche associate ai vari tipi di tè?

L'agopuntura è una delle terapie della medicina tradizionale cinese più conosciute al mondo, ma è anche una delle più fraintese. Tra convinzioni errate, paure e informazioni incomplete, molte persone rinunciano a un trattamento che potrebbe rappresentare un valido supporto all'interno di un percorso di medicina integrativa.

Negli ultimi decenni la ricerca scientifica ha profondamente modificato il modo in cui consideriamo il sonno. Se in passato era visto come una semplice pausa dalle attività quotidiane, oggi sappiamo che rappresenta uno dei processi biologici più complessi e importanti per il mantenimento della salute.

Il pesce azzurro è diventato di recente uno degli alimenti più studiati nell’ambito della nutrizione cardiovascolare: alici, sardine, sgombro, aringa e tonno rappresentano infatti una delle principali fonti alimentari di proteine e omega-3 marini, grassi "buoni" associati ad effetti metabolici favorevoli. L’interesse scientifico nei confronti di questi alimenti nasce dall’osservazione epidemiologica che le popolazioni con elevato consumo di pesce presentano, in molti casi, una minore incidenza di malattie cardiovascolari.

E se ti dicessi che uno dei gas più "sospetti" della vita quotidiana, quello che associamo immediatamente a qualcosa di tossico e sgradevole, è in realtà anche una molecola fondamentale per il funzionamento delle nostre vie respiratorie?

L’emicrania è una patologia estremamente comune, ma questo non la rende affatto semplice da trattare. Anzi, in alcuni casi diventa una presenza costante, logorante, capace di compromettere profondamente la qualità della vita. È soprattutto quando le terapie standard falliscono che emerge la parte più complessa (e forse più interessante!) del nostro lavoro. È proprio in questo contesto che si inserisce il caso clinico che abbiamo recentemente pubblicato.

Negli ultimi anni i nutraceutici (sostanze di derivazione alimentare con funzione benefica sulla salute umana) sono usciti dalla nicchia degli appassionati di integrazione per entrare nel linguaggio quotidiano. Sempre più persone li utilizzano con l’idea (spesso implicita) di poter migliorare il proprio benessere psicofisico, rallentare l’invecchiamento o prevenire le malattie.